CantikTerus.com

Love Yourself, Beauty Comes

√ Cara Melancarkan Haid yang Telat Secara Alami

Girls, mengalami terlambat datang bulan? tentunya hal tersebut membuatmu panik. Cara melancarkan haid menggunakan bahan alami dari resep jurus sehat Rasulullah lebih aman dan menyehatkan daripada mengkonsumsi obat-obatan dengan resep kimia.

Telat haid tidak hanya disebabkan oleh hubungan seksual, bisa juga karena hormon, pola makan tidak sehat, dan stres.

Apabila, kamu mengalami telat datang bulan sampai kurun waktu lebih dari 3 bulan sebaiknya langsung konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui penyebab lebih detailnya.

Cara Melancarkan Haid secara Alami

Ramuan herbal yang melancarkan sirkulasi darah haid yaitu jahe, sereh, asam jawa, kunyit, dan gula aren. Begini cara membuatnya:

  • Potong kecil-kecil jahe, sereh, dan kunyit.
  • Haluskan menggunakan blender.
  • Apabila sudah halus, rebus sampai air mendidih.
  • Setelah air mendidih masukan gula aren dan asam jawa.
  • Aduk sampai merata, lalu tuangkan ke dalam gelas.

Disarankan untuk mengkonsumsinya saat airnya masih hangat. Konsumsilah secara rutin, dua kali dalam seminggu.

Cara Melancarkan Haid yang Terlambat 4 Bulan

Jika sudah terlambat haid sampai 4 bulan maka hal yang perlu kalian lakukan yaitu:

Jangan Stres

Hal pertama yang harus dilakukan saat kamu sudah terlambat datang bulan lebih dari 13 minggu sebaiknya jangan berpikir yang bisa menimbulkan stres berlebih.

Ketika kamu stres maka akan menghambat hormon hypothalamus untuk mengatur sirkulasi darah haid.

Menjaga Berat Badan

Jika kamu ingin memiliki siklus haid yang normal sebaiknya menjaga berat badan, jangan terlalu kerus dan terlalu gemuk karena akan mempengaruhi hormon dalam tubuh sehingga darah haid tidak lancar.

Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup 7-8 jam akan mempengaruhi kondisi kesehatan tubuhmu menjadi lebih rileks sehingga hormon hypothalamus juga dapat bekerja dengan baik dalam mengatur siklus haid.

Olahraga Teratur

Memiliki tubuh yang sehat akan membantu setiap hormon dalam tubuh bekerja dengan baik, salah satunya hormon hypothalamus. Disarankan untuk melakukan olahrga teratur di pagi hari sehingga berat badan juga akan terkontrol.

Meditasi dan Yoga

Untuk menyeimbangkan hormon dalam tubuh, lakukanlah meditasi dan yoga secara rutin agar semua organ dalam tubuh juga lebih rileks. Lakukan secara rutin dengan gerakan sederhana agar tidak memberatkan kinerja organ tubuh.

Konsumsi Makanan Bergizi

Mengkonsumsi makanan bergizi yang mengandung vitamin, terutama vitamin D ternyata dapat melancarkan haid yang sedikit.

Banyak konsumsi sayur dan buah agar kebutuhan nutrisi dalam tubuh terpenuhi.

Jangan, mengkonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet seperti mie, kornet, sarden, dan makanan dalam kemasan lainnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *